علوم: تقلبات الجو و أثرها علی الصحة متفرقه

"*و ماذا فیها عن الأحوال الجویة؟ *فیها أن الجو بارد مصحوب بریاح،و الفرصة مهیئة لسقوط أمطار علی الساحل!و معنی هذا اننی معرض لقائمة أمراضالبرد التی لا تفارقنی کل عام من الزکامو نزلات البرد،و السعال و الانفلونزا الخو علی من الآن تدبیر مبلغ للطبیب و مبلغمثله للأدویة. *لا حاجة الآن لکل هذا و استمع لما یأتی:- أولا** بالنسبة للملابس لا بد أن تکون کافیة تمنعتأثیر البرد علی الجسم،و اذا کان بعض الناسقد خلعوا الملابس الثقیلة أو تخففوا منهالانخداعهم بحو الأیام التی فاتت فیجب علیهمالعودة الی الملابس الشتویة الی أن یستقر الجو. ثانیا** یجب أن یحتوی الغذاء علی الأطعمة الغنیةبفیتامین(ج)مثل البرتقال و الیوسفی،و اللیمونو الطماطم و الخضروات الطازجة و البطاطسو اللبن. و اذا تعرض أحد أفراد الأسرة للمرض فیجبعزله فی غرفة خاصة مجددة الهواء و الاقلال جدامن زیارته،کما یجب تطهیر جمیع المنادیلو الفوط عن طریق الغلی. و من ناحیة الغذاء ینبغی أن یکون مسلوقاو فیه«الشوربة»الدافئة و الخضرواتالمسلوقة و عصیر الفواکه و خاصة البرتقال."