"مهارت همدلی همدلی یعنی این‌که فرد بتواند مسائل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک (به تصویر صفحه مراجعه شود) در دنیای امروز همواره با تغییرات وسیع و پیچیده‌ای مواجه‌ایم و هر تغییری با فشارهای روحی و روانی(استرس)همراه است.
این مهارت موجب میشود تا به دیگران توجه کرده و آن‌ها را دوست داشته باشیم و خود نیز مورد توجه و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم و با ایجاد روابط اجتماعی بهتر به هم نزدیک شویم.
میزان استرس اگر بیشتر از حد و طولانی باشد بر زندگی و عملکرد ما تاثیر منفی گذاشته و (به تصویر صفحه مراجعه شود) مشکلات جدی و زیادی را برای ما به وجود خواهد آورد.
کسب این مهارت به ما کمک می‌کند تا ضمن شناسایی هیجان‌های خود و دیگران و شناخت تاثیر آن‌ها بر تفکر و رفتارهایمان بتوانیم در مقابله با آن‌ها واکنش مناسب را از خود بروز دهیم."
(
, 
, 
)
