Abstract:
مقدمه
سازگاری اجتماعی یکی از مهمترین مولفه های مرتبط با سلامت روان است. درمان های مختلفی برای ارتقا سلامت روان و افزایش سلامت روان پیشنهاد شده اند. یکی از این درمان ها یوگا می باشد که اثر بخشی آن در مطالعات متعددی در حوزه ی روانشناختی دیده شده است. هدف مطالعه ی حاضر بررسی اثربخشی درمان یوگا بر روی سلامت روان و سازگاری اجتماعی زنان بود.
روش
مطالعه ی حاضر از روش نیمه آزمایشی از نوع پیشآزمون- پسآزمون با گروه کنترل بود. از طریق نمونهگیری در دسترس 90 نفر وارد پژوهش شدند. 45 نفر از آنها در گروه آزمایش و مابقی در گروه کنترل به صورت تصادفی گماشته شدند. ملاک های ورود برای مطالعه داشتن حداقل سواد و نوشتن، توانایی جسمی انجام تمرینات و ملاک های خروج دریافت داروهای روانپزشکی، سوء مصرف مواد در طول شش ماهه اخیر، ابتلا به بیماری های جسمی شدید بود. به منظور گردآوری داده ها از پرسشنامه سازگاری بل (SAI) و پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) استفاده شد. برای تحلیل اثربخشی مداخله از آزمون تحلیل کواریانس تک متغیره و چند متغیره و نرم افزار آماری spss-24 استفاده گردید.
نتایج
میانگین تغییر نمرات نشان داد تمرینات یوگا به بهبود سازگاری اجتماعی و سلامت اجتماعی منجر شده است. سطح معناداری اثر اصلی مداخله آموزشی تمرینات یوگا بر سلامت روان 01/0<p است. لذا با اطمینان 99% در صورت حذف اثر پیش آزمون نیز مداخله آموزشی تمرینات یوگا بر سلامت روان تاثیر دارد.
نتیجه گیری
در نهایت می توان نتیجه گرفت تمرینات یوگا می تواند بر بهبود سلامت روان و سازگاری اجتماعی موثر واقع شود.
Machine summary:
با وجود اینکه تاکنون تحقیقات مختلفی در مورد اثربخشی درمان یوگا بر روی بیماران مختلف انجام شده است با اینحال بیشتر این مطالعات صرفا خود علائم روانشناختی را هدف درمان قرار دادهاند و یکی از مهمترین مولفههایی که میتوانند منجر به مشکلات روانشناختی مرتبط با سلامت روان شود یعنی سازگاری اجتماعی غافل شدهاند.
لذا مطالعهی حاضر به منظور بررسی اثربخشی درمان یوگا بر روی سلامت روان و سازگاری اجتماعی زنان صورت گرفته است.
Bell Adjustment Inventory General Health Questionaire Somatic symptoms Social withdrawal Depression منظور برآورد اعتبار پرسشنامه سلامت عمومی این پژوهشها فراتحلیلی شده و نتایج نشان دادند، متوسط حساسیت این پرسشنامه (آلفای کرونباخ) برابر با ۰.
روشهای تجزیه و تحلیل دادهها به منظور تحلیل نتایج اطلاعات جمعیت شناختی از آزمون های توصیفی درصد، فراوانی، میانگین و انحراف معیار و برای بررسي اثربخشی تمرین یوگا بر متغیرهاي سلامت روان و سازگاری اجتماعی زنان، از تحليل کوواريانس تک متغیری و چند متغیری مورد استفاده قرار گرفت.
نتایج آزمون تحلیل کواریانس تکمتغیری برای متغیر سازگاری اجتماعی و سلامت روان گزارش شده است.
نتایج آزمون تحلیل کواریانس تک متغیری برای متغیر سلامت روان و سازگاری اجتماعی {مراجعه شود به فایل جدول الحاقی} همانطورکه در جدول۳ ملاحظه میشود سطح معناداری اثر اصلی مداخله آموزشی تمرینات یوگا بر سلامت روان کمتر از ۰۱/۰=α میباشد لذا با اطمینان ۹۹% در صورت حذف اثر پیشآزمون نیز مداخله آموزشی تمرینات یوگا بر سلامت روان تأثیر دارد.
نتایج آزمون تحلیل کواریانس چندمتغیری اثربخشی یوگا بر سلامت روان و سازگاری اجتماعی گزارش شده است.