خلاصة:
تربیت بدنی و ورزش جزء تعلیم و تربیت و وسیله‌ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است. نباید
تصور شود که تربیت بدنی امری بی‌ارزش و تنفسی است.هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام» تامین
سلامت و بهداشت بدن» تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت به سوی کمال است.در این مقاله درباره فیزیولوژی
ورزشی» ورزش و سلامت و ... توضیح داده می شود.پیامبر گرامی ما (ص) می‌فرماید : «النظافه من الایمان».افرادی که
با تربیت بدنی و ورزش سروکار دارند مسئولیتی سنگینتر بر عهده دارند و لذا لازم است که به امر بهداشت ورزشکاران
خود عنایت بیشتری داشته باشند و دانشجویان را با اصول بهداشتی در زمینه ورزش آشنا کنند. در اینجا به ذکرء
پاره‌ای از این نکات بهداشتی می‌پردازیم.
۱- وقتی که به فعالیتهای ورزشی می‌پردازید» عمل تعریق برای تنظیم درجه حرارت بدن فعال می‌شود. پس از
اتمام ورزش و فعالیت. بخشی از مواد زائد و عرق بدن بر روی پوست باقی می‌ماند که باید از سطح پوست بدن پاک
شود. بنابراین دانشجویان باید حتی‌الامکان سعی کنندکه بعد از فعالیتهای بدنی و ورزشی برای حفظ و رعایت بهداشت
پوست بدن خود.ء استحمام کنند و با آب و صابون بدن خود را خوب بشویند و سپس آن را خشک کنند.
۲- محل تمرینات و فعالیتهای ورزشی باید مطابق با اصول بهداشتی آماده شده باشد اگر محل تمرین سرپوشیده است
توجه داشته باشید که پنجره‌ها باز و هوا درجریان باشد.
۳- هرگز با لباسهای معمولی و روزانه خود در تمرینات و فعالیتهای ورزشی شرکت نکنید.
۴- لباسهای ورزشی (پیراهن» شلوار» جوراب و گرمکن) و حوله خود را بعد از ورزش بشوئید و در زیر آفتاب خشک
کنید.
۵- سعی کنید که کفش ورزشی و راحت به اندازه پای خود تهیه کنید.
۶- از لباسهای پلاستیکی به منظور تعریق بیشتر استفاده نکنید پوشیدن این گونه لباس‌ها بهداشتی نیست و از تبخیر
سطح پوست و در نتیجه خنک شدن بدن جلوگیری می‌کند و خستگی زودرس و غیربهداشتی پیش می‌آورد.
(
, 
, 
)
