قوای شما تا چه اندازه تحلیل رفته است؟ مقالة

لطفا برای رتبه دادن به خود از خط مقیاس‌ استفاده کنید. هرچند وقت یکبار احساسات زیر در شما بوجود می‌آید؟ 1-بی‌حال و خسته‌اید... 2-احساس افسردگی می‌کنید... 4-جسما فوق‌العاده خسته‌اید... 5-روحا فوق‌العاده خسته‌اید... 7-روحا و جسما فوق‌العاده خسته‌اید... 10-احساس ضعف و فرسودگی می‌کنید... 11-احساس می‌کنید در مخمصه قرار گرفته‌اید... 12-خود را پوچ و بی‌ارزش احساس‌ می‌کنید... 15-احساس نارضایتی و رنجش دارید... 17-احساس ناامیدی می‌کنید... 18-خود را رها شده حس می‌کنید(فارغ البال‌ هستید)... 19-احساس خوش‌بینی دارید. 21-احساس ترس و اضطراب دارید... (به تصویر صفحه مراجعه شود) نحوه محاسبه امتیازات: 1-امتیازات مربوط به ستون چپ را که در برگیرنده احساسات منفی هستند،جلوی ارقام‌ 21،18،17،16،15،14،13،12،11،10،9،8، 7،6،5،4،2،1 نوشته و با هم جمع کنید... 2-امتیازات مربوط به ستون راست را که‌ دربرگیرنده احساسات مثبت هستند،جلوی‌ ارقام 20،19،6،3 نوشته و با هم جمع کنید. (به تصویر صفحه مراجعه شود) 3-مجموع امتیازات به دست آمده از مرحله‌ دوم را از عدد 32 کم کنید... 32 4-مجموع امتیازات به دست آمده از مرحله اول‌ را با مجموع امتیاز حاصل از مرحله سوم، جمع کنید... 5-امتیاز به دست آمده از مرحله چهارم را بر عدد 21 تقسیم کنید. جوابها: *اگر امتیاز شما بین 2 و 3 است،در وضعیت‌ خوبی به سر می‌برید. (در صورتیکه صادقانه‌ پاسخ داده باشید) *اگر امتیاز شما بین 3 و 4 باشد،بایستی کار و حرفه خود را بیازمایید،اولویتهایتان را تعیین کنید و تغییرات ممکن را بررسی نمایید *اگر امتیاز شما بیش از 4 است،قوای شما تحلیل رفته است و باید اقدامی در جهت‌ بهبودی انجام دهید. *اگر امتیاز شما بیش از 5 است،در وضعیت‌ بغرنجی قرار دارید و نیازمند یاری و کمک‌ فوری هستید.