خودباختگی، تمرکز ورزشکار را به هم می زنند! مقالة

"معمولا «اضطراب زیاد»عامل اصلی خودباختگی‌ است که مستقیما به کاهش سطح عملکرد منجر می‌شود. خودباختگی معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که‌ ورزشکار بیش از حد به نظر دیگران(مربی، هم‌تیمی‌ها و تماشاگران)در مورد عملکرد خود،اهمیت دهد. 3)در مسابقه بسکتبال،بلند بودن صدای‌ تشویق تماشاچیان خودی،ممکن است باعث‌ افزایش توجه یکی از بازیکنان به خود شده و در نتیجه منجر به بروز خطا در عملکرد فرد گردد (شلنکر،فیلیپس،بونچی و شلنکر3،5991). خودباختگی چگونه به عملکرد آسیب‌ می‌رساند؟ در صورتی که اضطراب بیش از حد لازم‌ برای فعالیت موردنظر افزایش یابد،باعث‌ کاهش سطح عملکرد می‌گردد(سانستروم و برنادو4،2891). علاوه بر این تردید در سطح عملکرد خود و تمایل به تحت تأثیر قرار دادن دیگران نیز به افزایش اضطراب‌ منجر می‌شود(شلنکر،فیلیپس،بونچی و شلنکر،5991). 6)پیش از آغاز مسابقه با استفاده از موسیقی افکار منفی را کنترل کرده و در نتیجه‌ تمرکز خود را تقویت کنید. معمولا ورزشکاران وقتی برای جلب‌ توجه دیگران تلاش می‌کنند و یا نسبت به‌ عملکرد خود تردید دارند،دچار خودباختگی‌ می‌شوند."