Abstract:
ﺗﺤﺼﻴﻼت داﻧﺸﮕﺎﻫﻲ ﺷﺎﻳﺪ آﺧﺮﻳﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺑﺮای ﺧﻴﻞ ﻋﻈﻴﻤﻲ از ﺟﻮاﻧﺎن ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ را ﭘﻴﺸﻪ ﺧﻮد ﺳﺎﺧﺘﻪ و ﺷﻴﻮه زﻧﺪﮔﻲﻓﻌﺎل و ﺳﺎﻟﻤﻲ را اﺗﺨﺎذ ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ. در اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ، ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺳﺎز ﺑﻴﻤﺎری ﻗﻠﺒﻲ ﻋﺮوﻗﻲ، اﻟﮕﻮﻫﺎی ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ و اﺛﺮات ﻓﻮق ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﺮﺑﻴﺖﺑﺪﻧﻲ ﺑﺮ ارﺗﻘﺎء و ﺑﻬﺒﻮد ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، در داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن ﭘﺴﺮ و دﺧﺘﺮ داﻧﺸﮕﺎه زﻧﺠﺎن ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳﻲ ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺖ. 243 ﻧﻔﺮ از داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دراﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮدﻧﺪ. ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮده ﺑﺪن ) ،( BMIاﻧﺪازه دور ﻛﻤﺮ، و ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺮای ﺑﺮآورد ﺧﻄﺮات ﺑﻼﻗﻮه ﻣﺸﻜﻼت ﻗﻠﺒﻲ ﻋﺮوﻗﻲ،اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. اﻟﮕﻮﻫﺎی ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﻧﻴﺰ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﮔﻮدﻳﻦ ﻛﻪ رواﻳﻲ و ﭘﺎﻳﺎﻳﻲ ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺒﻮﻟﻲ را داراﺳﺖ، ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﮔﺮدﻳﺪ.ﻳﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎی ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺸﺎن داد ﻛﻪ در اﻧﺪازه دور ﻛﻤﺮ ﺣﺪود 2 درﺻﺪ، در ﻣﻴﺰان اﺿﺎﻓﻪ وزن و ﭼﺎﻗﻲ ﺣﺪود 81 درﺻﺪ و در اﻧﺪازه ﮔﻴﺮیﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺣﺪود 32 درﺻﺪ از آزﻣﻮدﻧﻴﻬﺎ در ﻣﻌﺮض ﺧﻄﺮ ﻣﺸﻜﻼت ﻗﻠﺒﻲ ﻗﺮار داﺷﺘﻨﺪ. ﻫﻴﭻ ﻳﻚ از آزﻣﻮدﻧﻴﻬﺎ )%0( ﺣﺪاﻗﻞ اﺳﺘﺎﻧﺪارد ﺗﻮﺻﻴﻪﺷﺪه ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮای ﺳﻼﻣﺘﻲ )07 ﻣﺖ در ﻫﻔﺘﻪ( را اﺟﺮا ﻧﻤﻲ ﻛﻨﻨﺪ. داﻧﺸﺠﻮﻳﺎﻧﻲ ﻛﻪ در ﻓﻮق ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ ﺷﺮﻛﺖ ﻣﻲ ﻛﺮدﻧﺪ، ﻣﻴﺰانﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ )ﺑﺮ ﺣﺴﺐ 2 (METدر آﻧﻬﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ از ﮔﺮوﻫﻲ ﺑﻮد ﻛﻪ در اﻳﻦ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎ ﺷﺮﻛﺖ ﻧﺪاﺷﺘﻨﺪ. در ﻣﺠﻤﻮع ﺑﺮای ارﺗﻘﺎء ﺳﻼﻣﺖ و ﻣﻴﺰان ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، ﻣﺪاﺧﻠﻪ ﻓﻮری در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ داﻧﺸﮕﺎه ﺿﺮوری ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ رﺳﺪ.
Machine summary:
"( χ ﻧﺸﺮﻳﺔﭘﮋوﻫﺶﻫﺎی ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژی و ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ در ورزش، ﺷﻤﺎرة 4، زﻣﺴﺘﺎن 9831 83 ﺟﺪول 4- ﺗﻮزﻳﻊ ﻓﺮاواﻧﻲ اﻧﺪازه دور ﻛﻤﺮ ﺑﺮﺣﺴﺐ ﻣﺘﻐﻴﺮﻫﺎی ﺳﻦ، ﺟﻨﺴﻴﺖ، و وﺿﻌﻴﺖ ﺳﻜﻮﻧﺖ)ﺑﻮﻣﻲ و ﻏﻴﺮ ﺑﻮﻣﻲ( Nدر ﻣﻌﺮض ﺧﻄﺮ)%( Nﻃﺒﻴﻌﻲ)%( Nﺟﻤﻊ)%( ﺳﻄﻮح ﻣﺘﻐﻴﺮ )%2/2(3 )%8/79(231 )%001(531 ﻣﺮد ﺟﻨﺴﻴﺖ )%4/1(3 )%6/89(402 )%001( 702 زن 02< )%2/6(1 )%8/39(51 )%001(61 )%3/1(4 )%7/89(903 )%001(313 52-12 ﺳﻦ 52> )%3/8(1 )%7/19(11 )%001(21 )%5/3(5 )%5/69(931 )%001(441 ﺑﻮﻣﻲ وﺿﻌﻴﺖ ﺳﻜﻮﻧﺖ )%5/0(1 )%5/99(591 )%001(691 ﻏﻴﺮ ﺑﻮﻣﻲ ﺟﺪول 5_ ﻣﻴﺰان ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﻴﺴﺘﻮﻟﻲ و دﻳﺎﺳﺘﻮﻟﻲ ﺑﺮاﺳﺎس ﺳﻦ،ﺟﻨﺴﻴﺖ و وﺿﻌﻴﺖ ﺳﻜﻮﻧﺖ ﺳﻜﻮﻧﺖ ﺟﻨﺴﻴﺖ ﺳﻦ 12< 52> ﺑﻮﻣﻲ ﻏﻴﺮﺑﻮﻣﻲ ﻣﺮد زن 52-12 ﺗﻌﺪاد )درﺻﺪ( ﺗﻌﺪاد )درﺻﺪ( ﺗﻌﺪاد )درﺻﺪ( 611 441 67 681 01 442 7 ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﻴﺴﺘﻮﻟﻲ )08%( )8/37%( )7/65%( )9/98%( )5/26%( )2/78%( )3/85%( 82 94 75 02 6 66 5 آﺳﺘﺎﻧﻪ ﭘﺮﻓﺸﺎرﺧﻮﻧﻲ 0 2 1 1 0 2 0 ﭘﺮﻓﺸﺎرﺧﻮﻧﻲ 001% 001% 001% 001% 001% 001% 001% ﺟﻤﻊ 3و1* 3و2* 2و3؛3* 231 081 511 991 61 882 9 ﻃﺒﻴﻌﻲ )7/19%( )3/29%( )5/58%( )1/69%( )001%( )3/29%( )57%( ﻓﺸﺎر ﺧﻮن دﻳﺎﺳﺘﻮﻟﻲ 21 21 71 7 0 12 3 آﺳﺘﺎﻧﻪ ﭘﺮﻓﺸﺎرﺧﻮﻧﻲ )3/8%( )2/6%( )7/21%( )4/3%( )0%( )7/6%( )52%( 0 3 2 1 0 3 0 ﭘﺮﻓﺸﺎرﺧﻮﻧﻲ )0%( )5/1%( )5/1%( )5/0%( )0%( )0%( )0%( 001% 001% 001% 001% 001% 001% 001% ﺟﻤﻊ * 50/0 <P<0/01 ** ،P ارزش ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻜﻲ ورزش ﻓﺮاﻏﺘﻲ و ﻣﻴﺰان ﻋﻮاﻣﻞ ﺧﻄﺮﺳﺎز ﻗﻠﺒﻲ در داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن داﻧﺸﮕﺎه زﻧﺠﺎن 93 ﺑﻮدﻧﺪ )داﻣﻨﻪ ﺳﻨﻲ 5 ﺳﺎل( و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺗﻔﺎوت ﻫﺎی ﺳﻨﻲ و ﺑﺤﺚ و ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﻴﺮی ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎی ﻓﺮاﻏﺘﻲ ﺑﺮ اﺳﺎس ارزش ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻜﻲ )(MET ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴـﻤﺎﻧﻲ ﻛﻤﺘـﺮ از ﭘﮋوﻫﺸـﻬﺎی ﻣﺸـﺎﺑﻪ ﺟﻠـﻮه ﮔـﺮ ﺷﺪﻧﺪ، و ﻳﺎ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮر ﻛﻪ ﻗﺒﻼ اﺷﺎره ﮔﺮدﻳﺪ، ﺗﻤﺮﻳﻦ در ﮔـﺮوه اﻳﻦ ﭘـﮋوﻫﺶ ﺑـﻪ ﺑﺮرﺳـﻲ اﻟﮕﻮﻫـﺎی ورزش در اوﻗـﺎت ﺳﻨﻲ ﺟﻮاﻧﺘﺮ ﺑﻪ اﻧﺪازه ﻛﺎﻓﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﻧﺒﻮده ﺗﺎ ﺣـﺪاﻗﻞ ﻣﻴـﺰان ﻓﺮاﻏﺖ ﭘﺮداﺧﺖ."