Abstract:
تحقیقات متعدد نشان داده است شرکت در برخی از فعالیت های بدنی ممکن است باعث کاهش آهن و ذخایر آن در خون شوند. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر ٨ هفته تمرین استپ به عنوان یک رشته ورزشی جدید و پر طرفدار، بر آهن و ذخایر آن در خون دختران ١٨-١٤ سال بود. پژوهش انجام شده از نوع نیمه تجربی بود. در این مطالعه ٢٥ دانش آموز دختر هنرستانی آموزش و پرورش ناحیه ٢ شهرستان شهرکرد انتخاب شدند. آزمودنیها بطور تصادفی در دو گروه تجربی (١١ نفر) و کنترل (١٤ نفر) قرار گرفتند. آزمودنیهای گروه تجربی به مدت ٨ هفته تحت تمرینات استپ با شدت ٥٠ تا ٧٠ درصد ضربان قلب بیشینه قرار گرفتند و در این مدت از آزمودنیهای گروه کنترل خواسته شد که هیچ گونه فعالیت ورزشی انجام ندهند. برای مشخص کردن میزان هموگلوبین ، آهن سرم ، فریتین سرم و ظرفیت تام اتصال آهن (TIBC)، نمونه های خون افراد مورد مطالعه ، قبل از اجرای تمرین و بعد از ٨ هفته تمرین گرفته شد و مورد آزمایش قرار گرفت . از آمار توصیفی و استنباطی، آزمون t همبسته و مستقل و نرم افزار SPSS، جهت تحلیل نتایج استفاده شد. متعاقب ٨ هفته تمرین استپ کاهش معنیداری در فریتین (٠٠٠٧=p) و هموگلوبین (٠/٠٠١= p) و کاهش اندک و غیر معنیداری در آهن سرم (٠/٦٨= p) و افزایش اندک و غیر معنیداری در سطح ترانسفرین (٠/٤٤= p) خون دختران جوان در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد. نتایج تحقیق حاضر نشان دهنده کاهش اندک آهن و برخی از ذخایر آن در اثر تمرینات استپ در دختران جوان بوده و با وجود ناچیز بودن این کاهش ، پیشنهاد میشود این افراد در حین ورزش استپ از مکمل های آهن استفاده نمایند.
Machine summary:
از آنجا که ظن اين وجود دارد که تمرينات استپ به دليل ضربات زياد پا بر روي سطح استپ ممکن است باعث کاهش ذخائر آهن شود و اين مسأله 1 - Total Iron Binding Capacity (TIBC) مزاياي بيشمار آن را تحت الشعاع قرار ميدهد، لذا در تحقيق حاضر کوشش شد صحت و سقم اين فرضيه امتحان شود تا در صورت ايجاد چنين مشکلي تدبير مناسب با آن صورت گيرد تا اين تمرينات همچنان براي افراد سودمند باقي بماند و با توجه به اينکه تحقيقات اندکي در مورد افراد غيرورزشکار انجام شده و عمدتا اثرات فعاليت هاي ورزشي سنگين استقامتي چون دويدن و آزمون هاي مختلف ورزشي را سنجيدند، بر آن شديم تا اين تحقيق را در مورد دختران جوان ١٨-١٤ سال غيرورزشکار انجام دهيم تا تأثير فعاليت استپ را در مورد متغيرهاي خوني چون هموگلوبين ، آهن ، فريتين و ترانسفرين سرم بررسي کنيم .
جدول (٤) نتايج آزمون t مستقل ترانسفرين بين گروه تجربي و کنترل {مراجعه شود به فایل جدول الحاقی} (به تصویر صفحه مراجعه شود) شکل (١) مقايسه اختلاف ميانگين ها در گروه تجربي و کنترل بحث و نتيجه گيري تحقيق حاضر به بررسي تأثير ٨ هفته تمرين استپ بر روي برخي از متغييرهاي هماتولوژيکي دختران غيرورزشکار (١٨-١٤) سال پرداخته است .
يافته هاي پژوهش نشان داد ٨ هفته تمرينات استپ تاثير معنيداري بر آهن سرم خون گروه تجربي در مقايسه با گروه کنترل نداشت در حاليکه کاهش اندکي را نشان ميدهد.