Abstract:
هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان سلامت روان دانشجویان پسر دانشگاه شهید چمران اهواز میباشد. تحقیق حاضر از نوع تجربی میدانی میباشد که با استفاده از طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل انجام میگیرد. در این پژوهش برای سنجش سلامت روان از پرسشنامه سلامت عمومی GHQ-28 استفاده شده است. جامعهی آماری تحقیق کلیه دانشجویان (432n=) پسر واحد تربیت بدنی عمومی 1 و 2 دانشگاه شهید چمران اهواز در سال تحصیلی 85-84 میباشند که از این میان آنها پس از محاسبهی نمرهی سلامت روان، آن دسته از دانشجویانی که نمرهی سلامت عمومی آنها یک و نیم انحراف معیار بالاتر از میانگین (35/22± 58) بود،70 نفر به طور تصادفی ساده انتخاب و سپس این افراد به طور تصادفی به دو گروه آزمایش (35n=) و گواه (35n=) تقسیم شدند. تجزیه و تحلیل دادهها توسط SPSS16 و با استفاده روش آماری تحلیل کوواریانس چندمتغیری انجام شد. بررسی یافتههای تحقیق نشان داد که تمرین هوازی بر روی افسردگی (004/0>p) و اضطراب (005/0>p) تاثیر مثبت و معنادار دارد، در حالی که هیچ گونه تاثیر معنیداری بر روی شکایت جسمانی و اختلال در کارکرد اجتماعی نداشته است.
Machine summary:
از سال 1995 به بعد فعالیتهای جسمانی با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه در هر روز توصیه میشد (پیت، پرت - Plato - Strohle - Centers for Disease Control and Prevention - Abu-Omar, Rutten, & Lehtinen - Goodwin - Haarasilta, Marttunen, Kapiro, & Aro - Motl, Birnbaum, Kubik, & Dishman - American College of Sports Medicine و بلر 1 ، 1995).
این پژوهشگران اظهار میدارند که آزمودنیهای ورزیدهای که ورزش و فعالیتهای جسمانی - Pate, Pratt, & Blair - Morris, Steinberg, Sykes, & Salmon - Steptoe & Butler - Wardle & Filler - Weyerer - Stephens - Thirlaway & Benton را ترک میکنند وضعیت سلامتی آنها در مقایسه با افراد ورزیده و حتی افراد غیرورزیدهای که به فعالیت جسمانی ادامه میدهند ضعیفتر است.
لذا فرضیههای زیر مطرح و مورد آزمون قرار گرفتند: - Weissman & Myers - phobia - Meyer & Broocks - Brosnahan, Steffen, Lytle, Patterson, & Boostrom فرضیه 1: هشت هفته تمرین هوازی باعث کاهش شکایت جسمانی میشود.
همچنین با وجود اینکه نتیجههاي به دست آمده از بعضی از تحقیقها مانند - Ritavan - Susan - Gaszkow - Evan - Martinsen - Mattias - Paluska - Jacqueline - Thomas - Brand & loftin خنچتل 1 (2004)، لاپریر و همکاران 2 (1994)، وایکوف 3 (1993)، براون و کایولش 4 (1992) تأثیر مثبت تمرین هوازی بر روی بهبودی شکایت جسمانی و کارکرد اجتماعی را مورد تأیید قرار میدهند.
Physical activity and public health: a recommendation from the centers for disease control and prevention and the American college of sports medicine.