Abstract:
هدف این پژوهش پیش‌بینی پنج مرحله تغییر رفتار تمرینی (پیش‌تفکر، تفکر، آمادگی، عمل و ثبات) بر اساس توازن در تصمیم‌گیری (مزایا و معایب ادارک‌شدة تمرین) و خودکارآمدی بود. مراحل تغییر رفتار تمرینی شامل پنج مرحله است: پیش‌تفکر، تفکر، آمادگی، عمل و ثبات. از این رو، تعداد 292 دانشجوی دختر و پسر دانشگاه شهید بهشتی تهران به روش خوشه‌ای چندمرحله‌ای به‌عنوان نمونه انتخاب شدند. به منظور سنجش مراحل تغییر رفتار تمرینی، از مقیاس مراحل تغییر رفتار تمرینی کاردینال (1997)، برای سنجش توازن در تصمیم‌گیری، از پرسشنامة توازن در تصمیم‌گیری پلاتنیکف و همکاران (2001) و برای سنجش خودکارآمدی، از پرسشنامة خودکارآمدی شوارتز (1999) استفاده شد. نتایج تحلیل رگرسیون تشخیصی چندگانه نشان داد که 4/87 درصد از واریانس متغیر گروه‌بندی‌شده (مراحل تغییر رفتار تمرینی) توسط دو متغیر (توازن در تصمیم‌گیری و خودکارآمدی) تبیین می‌شود و این دو متغیر با هم یک مدل پیش‌بین معنا‌دار را تشکیل می‌دهند (02/0P=). بر اساس این نتایج، متغیرهای توازن در تصمیم‌گیری و خودکارآمدی، نقش اصلی را در تمایز پنج خوشه (مراحل تغییر رفتار) دارند. نتایج این پژوهش، بر نقش بسیار مهم آگاهی از مزایا و معایب تمرین و نیز نقش بااهمیت تجربة مثبت تمرینی، تاکید می‌کنند.
Machine summary:
"مرحلة عمل Haase, Steptoe, Sallis and Wardle Transtheoretical Model Prochaska and DiClemente Prochaska and Velicer Lippke and Ziegelmann Prochaska, Redding and Evers زمانی حاصل می‌شود که رفتار به سطح هدف توصیه‌شده برای آن رفتار تغییر کرده است.
را که جزو ذات تمرین هستند، به‌عنوان معایب Marcus, Goldstein, Jette, Simkin-Silverman, Pinto, Milan et al Bock, Albrecht, Traficante, Clark, Pinto, Tilkemeier et al Wallace and Buckworth Deng, Tsuda, Horiuchi and Matsuda Kim, Kim, Chun, Lee, Park et al Marshal and Biddle Lee, Park and kim Callaghan, Eves, Norman, Chang and Lung Guo, Aveyard, Fielding and Sutton تمرین ادراک کنند.
بر اساس نتایج حاصل در متغیر معایب ادراک‌شدة تمرین، بین سه مرحلة پایانی (آمادگی، عمل و ثبات) تفاوت معنا‌داری مشاهده نشد و این نشان می‌دهد که افراد در مراحل پایانی مزایای تمرین را به‌خوبی درک کرده و معایب پرداختن به تمرین را نیز به‌عنوان جزء ذاتی تمرین پذیرفته‌اند.
نتایج پژوهش‌های گذشته بر اهمیت مزایای ادراک‌شدة تمرین در تعیین جایگاه رفتار تمرینی افراد تأکید کرده‌اند، با وجود این، بر اساس نتایج پژوهش حاضر، بر اهمیت معایب ادراک‌شدة تمرین Kolundzija, Gajic, Misic-Pavkov and Maras Deng, Tsuda, Horiuchi and Matsuda Rodgers, Wilson, Hall, Fraser and Murray (حتی بیش از مزایای ادراک‌شدة تمرین) به‌عنوان متغیری که تعیین‌کنندة جایگاه افراد در مراحل مختلف تغییر رفتار تمرینی است، تأکید شده است.
American Journal of Health Education, 32, 39- استناد به مقاله Prediction Stages of Exercise Behavior Change Based of Decisional Balance and Self-efficacy H.
Assistant Professor, Damghan University Received Date: 2015/10/15 Accepted Date: 2016/02/28 Abstract The purpose of this research was prediction Stages of Exercise Behavior Change based of Decisional Balance and self-efficacy in students."
(
, 
, 
)
