Abstract:
به نظر می رسد که ریشه یابی و تشخیص آسیب های ورزشی و ارزیابی فرایند بهبودی آن ها برای بازتوانی ورزشی نیازمند اندازه گیری پارامترهای قدرت، انعطاف پذیری و هم راستایی اندام ها است. درصورتی که این اندازه گیری مفید واقع می شود که مقادیر مرجع مناسبی از افراد برای مقایسه وجود داشته باشند؛ بنابراین، هدف از انجام پژوهش حاضر، یافتن نرم های قدرت، انعطاف پذیری و هم راستایی اندام تحتانی در جامعه دوندگان تفریحی بود. تعداد ۷۳ دونده مرد سالم استان مازندران با میانگین جرم (۱۰/۷) ۱۳/۷۳ کیلوگرم، قد (۹۳/۵) ۷۰/۱۷۷ سانتی متر و سن (۷۶/۳) ۵۸/۲۲ سال در پژوهش شرکت کردند. متغیرهای موردمطالعه در این پژوهش، قدرت، انعطاف پذیری و هم راستایی اندام های تحتانی بودند. قدرت به وزن نرمال شد. برای پارامترهای قدرت و انعطاف پذیری، مقادیر بیشتر از ۲- انحراف استاندارد از میانگین و برای هم راستایی، مقادیر بین ۲± به عنوان مقادیر نرمی انتخاب شدند. بخشی از یافته های پژوهش بدین صورت بود که میانگین قدرت عضلات بازکننده ران ۵۲/۰ درصد وزن بدن بود. همچنین، میانگین دامنه حرکتی چرخش خارجی ران ۶۳ و زاویه Q ۱۵/۱۳ درجه بودند. به نظر می رسد که مقادیر نرمی به دست آمده در پژوهش حاضر اطلاعات عمکردی برای ملاحظات بازتوانی ورزشی و بهبود عملکرد ورزشی فراهم می کنند.
Machine summary:
درصورتیکه این اندازهگیری مفید واقع میشود که مقادیر مرجع مناسبی از افراد برای مقایسه وجود داشته باشند؛ بنابراین، هدف از انجام پژوهش حاضر، یافتن نرمهای قدرت، انعطافپذیری و همراستایی اندام تحتانی در جامعة دوندگان تفریحی بود.
بهطورکلی، براساس یافتههای مطالعات پیشین، ضعف عضلانی و کاهش انعطافپذیری در اندام تحتانی بدن را درمعرض Overuse Running Injuries Shin Splint Patellofemoral Pain Syndrome Runner Syndrome Patella Tendinitis Achilles Tendinitis Ferber & Macdonald Iliotibial Band Syndrome Snyder et al.
بنابراین، با توجه به افزایش دوندگان تفریحی و شیوع آسیب ناشی از دویدن در کشورمان، ضروری بهنظر میرسد که عوامل مختلف منجر به آسیب را کمیسازی کنیم و نرمهای مربوط را برای ریشهیابی، جلوگیری و بازتوانی آسیب استفاده کنیم؛ برایناساس، هدف پژوهش حاضر، تدوین نرم قدرت، انعطافپذیری و همراستایی اندامها در دوندگان جوان سالم مرد استان مازندران است.
)شکل 4- نسبت عرض لگن به طول ران بحث و نتیجهگیری هدف از انجام پژوهش حاضر، پیداکردن مقادیر نرمی متغیرهای قدرت، انعطافپذیری و همراستایی اندام تحتانی در دوندگان مرد جوان سالم استان مازندران بود؛ بنابراین، در این بخش، ابتدا دربارة نتایج قدرت و سپس، انعطافپذیری و درانتها، همراستایی اندامها بحث خواهد شد.
) The Establishment of Normative Values for Lower Limbs Strength, Flexibility and Alignment in Runners of Mazandaran Province 1 D.
The aim of this study was to find out normative values of strength, flexibility, and alignment in lower limbs in recreational runners.