Abstract:
سبک زندگی غیر فعال با عملکرد ریوی ناکارامد ارتباط دارد و توانایی کارکرد سالم سیستم تنفسی و ریوی افراد ارتباط مستقیم با سلامت عمومی افراد دارد و قبل از هرگونه فعالیت ورزشی نیاز به گرم کردن با شدت مناسب وجود دارد گرم کردن قبل از شروع ورزش 2 کارکرد اساسی به همراه دارد، یکی بهبود عملکرد ورزشکار و همچنین دیگری جلوگیری از آسیب دیدگی. هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثر دو نوع گرم کردن شدید و متوسط بر روند تغییرات تهویه ریوی (VE) و معادل تهویه ای اکسیژن (²VO/VE) در طی زمانهای متفاوت بعد از گرم کردن شدید و متوسط در بازیکنان بسکتبال زن تهرانی میباشد. در پژوهش حاضر 7 بازیکن بسکتبال زن نخبه با میانگین سنی 52/1±21 سال و میانگین قد 72/3 ± 8/166 سانتی متر و وزن 76/5±85/60 کیلوگرم به صورت هدفمند از بین تیمهای بسکتبال دسته یک استان تهران انتخاب شدند. آزمودنیها در دو جلسه جداگانه دو پروتکل گرم کردن متوسط (با 65 درصد ضربان قلب بیشینه) و گرم کردن شدید (با 85 درصد ضربان قلب بیشینه) را به مدت شش دقیقه پیش از ورزش اجرا کردند. پس از آن ورزش بیشینه را بر اساس پروتکل بالک و ویر تا رسیدن به واماندگی اجرا کردند. شاخصهای تنفسی توسط دستگاه تجزیه گازهای تنفسی مدل 600ZAN اندازه گیری شد و مورد استفاده قرار گرفت. نتایج نشان داد که میزان معادل تهویهای اکسیژن به هنگام ورزش بیشینه پس از گرم کردن شدید دارای میانگین معنا دار بالاتری نسبت به پس از گرم کردن متوسط در زمانهای صفر، 3، 6 و 9 مشاهده گردید.
Sedentary lifestyle is associated with less efficient pulmonary function, and so ability of respiratory system and pulmonary function has a direct relationship with general health. There is need to warm up with proper intensity before any exercise. Warm-up exercise have two main functions (i) to prevent injury and (ii) to enhance performance. The purpose of this study was to comparison of two types of severe and moderate warm up effects on the trend of pulmonary ventilation (VE) and ventilatory equivalent of oxygen (VE/²VO) changes during different times in female basketball player. In this study seven elite female basketball players with an average age of 21 ± 25.1 years, height of 166.8 ± 3.27 centimeters and weight of 60.85 ± 5.76 kg selected purposefully among basketball teams of Tehran province. In two separate sessions, subjects performed two moderate (with 65% of maximum heart rate) and severe (with 85% of maximum heart rate) warm up protocols for six minutes before exercise, After warm up. maximal exercise based on the balk and Weber protocols performed until exhaustion. Respiratory indices measured by 600ZAN model gas analysis system. The results showed that the amount of Ventilatory equivalent of oxygen (VE/²VO) during maximal exercise after sever warm up wa significantly higher than average after mode warm up at the times of zero, 3, 6 and 9.