Abstract:
ژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر افکار ناکارآمد در کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل انجام شد. روش پژوهش آزمایشی با طرح پیش آزمون_ پس آزمون با گروه کنترل و گمارش تصادفی می باشد. جامعه آماری شامل کلیه کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل تعداد 90 نفر در سال 1397 بود و حجم نمونه برای هر گروه آزمایش و کنترل 15 نفر و در مجموع 30 نفر در نظر گرفته شد که به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار و گروه آزمایش تحت 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی قرار گرفت. ابزار گردآوری اطلاعات، پرسشنامه نگرش های ناکارآمد (1987) بود. برای تجزیه تحلیل داده ها روش های آماری توصیفی(میانگین، انحراف استاندارد، کجی و کشیدگی) و آمار استنباطی تحلیل کواریانس چند متغیری استفاده شد. نتایج نشان داد آموزش ذهن آگاهی بر افکار ناکارآمد تاثیر مثبت دارد. آموزش ذهن آگاهی باعث کاهش افکار ناکارآمد می شود. این یافته ها ضرورت آموزش ذهن آگاهی در جامعه را نشان می دهد.
Machine summary:
جامعه آماری شامل کلیه کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل تعداد 90 نفر در سال 1397 بود و حجم نمونه برای هر گروه آزمایش و کنترل 15 نفر و در مجموع 30 نفر در نظر گرفته شد که به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و سپس به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار و گروه آزمایش تحت 8 جلسه آموزش ذهن آگاهی قرار گرفت.
تیکل و همکاران (2020) در پژوهشی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی را در خدمات بهداشت و درمان مورد بررسی قرار دادند که نتایج بیانگر آن بود که افراد دریافت کننده این درمان، کاهش قابل توجهی در میزان افسردگی نسبت به قبل از درمان نشان دادند.
در این تحقیق منظور از آموزش ذهن آگاهی عبارت است از برنامه آموزشی (کابات زین، 2014) که در 8 جلسه درمانی 90 دقیقه ای برگزار شد.
اندازه اثر برابر 78/0 حاکی از این است که 78/0 درصد از بهبود افکار ناکارامد گروه آزمایش را می توان به تأثیر اموزش ذهن آگاهی نسبت داد.
اندازه اثر برابر 79/0 حاکی از این است که 79/0 درصد از افزایش افکار ناکارامد گروه آزمایش را می توان به تأثیر آموزش ذهن آگاهی نسبت داد.
بنابراین با توجه به نتایج می توان گفت که اموزش ذهن آگاهی بر کاهش افکار ناکارامد کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل تاثیر معناداری دارد.
پس می توان نتیجه گرفت اموزش ذهن آگاهی باعث کاهش افکار ناکارامد کارمندان 115 دانشگاه علوم پزشکی بابل می شود.