Abstract:
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی یوگا بر رضایت مندی از زندگی و روابط بین فردی زنان متاهل
بوده است. پژوهش حاضر با توجه به هدف کاربردی و با توجه به ماهیت موضوع موردنظر، یک مطالعهی
نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل است. نمونه آماری شامل 30 نفر از زنان
متاهل مراجعه کننده به کلاس های یوگا در شهر شیراز می باشد که به دو گروه آزمایش و کنترل
تقسیم شدند ( 15 نفر در گروه آزمایش و 15 نفر در گروه کنترل). ابزار پژوهش شامل پرسشنامه رضایت
مندی از زندگی دینر و پاوت ( SWLS ) و مقیاس روابط بین فردی هومرسن، موری، اوهان و جانسون
( 2006 ) بود. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS 18 و از روش های آمار
توصیفی )میانگین و انحراف استاندارد( و استنباطی (تحلیل کوواریانس) انجام گرفت. یافته های حاصل
حاکی از این بود که یوگا بر رضایت مندی از زندگی زنان متاهل شهر شیراز تاثیر مثبت معناداری
داشت . همچنین تمرینات یوگا بر نمره کل مهارت های بین فردی و تمام ابعاد آن (به جز بعد مشارکت
و وابستگی) معنادار بود. در نتیجه یوگا بر رضایت مندی از زندگی و بهبود روابط بین فردی زنان متاهل
تاثیر مثبت و مستقیم دارد، لذا به متخصصان، روانشناسان، مربیان ورزشی پیشنهاد می شود تا از این
ورزش ها در جهت بهبود روابط بین فردی و افزایش رضایت مندی از زندگی بهره بیشتری ببرند.
Machine summary:
, Diener 2 Diener 3 King 4 Thimm 5 Pareek 6 Inglehart 7 Adamson 8 Huebner مؤلفه ي مهم ديگري که در حوزه ي سلامت روان داراي اهميت خاصي است ، مقوله ي روابط بين فردي است که در آن يک فرد اطلاعات و احساسات خود را از طريق پيام هاي کلامي و غيرکلامي به يک فرد يا افراد ديگر مي رساند.
اهميت علمي اين پژوهش زماني برجسته ميشود که گرچه پژوهش هاي زيادي به تأثيرات مثبت برنامه هاي مختلف يوگا بر سبک زندگي و ابعاد مختلف سلامت روان پي برده اند (سوجاتا و جوديه ١٢، ٢٠١٤؛ تلس ١٣ و همکاران ، ٢٠١٥؛ رائو١٤ و همکاران ، ٢٠١٧؛ خجسته ، اوين و انصاري، ١٣٩٨ و سوادکوهي، ١٣٩٦)، هيچ پژوهشي به طور مستقيم به بررسي تأثير برنامه يوگا بر رضايتمندي و روابط بين فردي زنان نپرداخته است و پژوهش حاضر ميتواند علاوه بر افزايش دانش موجود در اين زمينه ، در نوع خود افق جديدي را پيش روي روانشناسان و متخصصان حوزه سلامت خانواده بخصوص سلامت اجتماعي زنان قرار دهد و برخورد کارشناسانه ميتواند گامي در جهت حل مسأله هاي بين فردي زنان در سطوح خانواده و جامعه باشد.
Effects of a Yoga Program on Mood States, Quality of Life, and Toxicity in Breast Cancer Patients Receiving Conventional Treatment: A Randomized Controlled Trial: Indian J Palliat Care.
Effects of yoga on the quality of life in cancer patients.
Effects of yoga on the quality of life in cancer patients.