ورزش در بارداری از دیدگاه طب سنتی ایران Journal Article

سابقه و هدف: دوران بارداری با وجود تغییرات فیزیولوژیک متعدد، به‌‌عنوان مرحله‌‌ای حساس همواره مورد توجه بوده است و در طب سنتی ایران به‌‌منظور حفظ سلامتی وکاهش عوارض، فصل مجزایی به مراقبت‌‌های دوران بارداری اختصاص دارد. در این میان ورزش به‌عنوان یکی از اصول حفظ سلامتی اهمیت ویژه‌ای دارد. در این مطالعه قصد داریم اثر ورزش در بارداری را در متون طب سنتی ایران بررسی کنیم. مواد و روش‌‌ها: در این مطالعۀ مروری، اطلاعات براساس نمونه‌‌گیری هدفمند و با استفاده از کتاب‌‌های معتبر طب سنتی نظیر قانون فی الطب، ذخیرۀ خوارزمشاهی، الحاوی، کامل الصناعه، خلاصه الحکمه، طب اکبری، مفرح القلوب جمع‌‌‌آوری شد و براساس یافته‌‌های مقالات جدید پایگاه‌‌های Scopus Google Scholar, PubMed, Magiran, Iran medex, Science Direct, SID طی سال‌های 2005 تا 2021 دسته‌‌بندی و مقایسه شد. یافته‌‌ها: در تدابیر بارداری، حفظ سلامتی مادر و جنین و پاکسازی بدن از مواد زائد، اهمیت دارد. فعالیت بدنی و ورزش، یکی از روش‌‌های پاکسازی این فضولات شمرده می‌‌شود و طبقه‌‌بندی مختلف و منافع متعددی برای آن ذکر شده است. فوائد ورزش و نوع مناسب و نامناسب آن در طی بارداری در رفع عوارض بارداری در این مطالعه مورد بحث قرار گرفته است. نتیجه‌‌گیری: فعالیت بدنی و ورزش مناسب و متوسط در بارداری، به بهبود سلامتی مادر و جنین منجر شده و از بسیاری عوارض طی بارداری پیشگیری می‌‌کند. همچنین رعایت موارد احتیاط برای انجام ورزش در طی بارداری و فردی‌‌سازی فعالیت بدنی، بسته به عادات قبل از بارداری، توصیه می‌‌شود.

Background and Purpose: Pregnancy has always been considered as a sensitive stage of life with various physiological changes. A separate chapter has been dedicated to pregnancy care in traditional Persian medicine books in order to maintain health and reduce complications. In this regard, exercise is of special importance as one of the principles of maintaining health. In this study, we intend to investigate the effect of exercise during pregnancy in the context of traditional Persian medicine. Materials and Methods: In this review study, data was collected and categorized based on purposeful sampling of valid Traditional Medicine books such as Al-Qanun fi al-Tibb, Zakhireye Khwarazmshahi, Khulasat al-Hikmah, Mufarrih al-Qulub, Kamil al-Sina`a al-Tibbiya, Al-Hawi fi al-Tibb, Tibb-i Akbari. These were compared with findings of modern research from Google Scholar, PubMed, Magiran, IranMedex, Science Direct, Scopus, SID databases between 2005-2021. Results: In pregnancy measures, maintaining the health of mother and fetus and eliminating body wastes is of crucial importance. Physical activity and exercise are considered as one of the methods of eliminating these wastes, for which different classifications and several benefits have been mentioned. Benefits and appropriate/inappropriate types of exercise during pregnancy have been discussed in this study regarding elimination of pregnancy complications. Conclusion: Physical activity and appropriate moderate exercise in pregnancy, lead to improved maternal and fetal health and prevent many pregnancy complications. Moreover, taking precautions in exercising during pregnancy and personalizing physical activity based on pre-pregnancy habits is advised.