Abstract:
هدف از پژوهش حاضر، مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر قدرت، توان و عملکرد
ورزشی کاراته کاهای جوان بود. ٣٠ کاراتهکای دختر ٢٠ تا ٣٠ ساله به طور تصادفی در سه گروه تمرین
١٠ نفر)، و کنترل ( ١٠ نفر) قرار گرفتند. ٤٨ ساعت قبل از شروع برنامه ) TRT ١٠ نفر)، تمرین ) TRX
تمرینی، آزمودنیها در جلسه آزمون حاضر شدند و اندازهگیریهای مربوط به پیش آزمون (قدرت، توان و
عملکرد ورزشی) انجام شد. مداخله به مدت ٨ هفته اعمال شد. هر سه گروه از تمرینات کاراته نیز پیروی
کردند. ٤٨ ساعت بعد از اتمام مداخلات، مجددا آزمودنیها در جلسه آزمون حاضر شدند و
اندازهگیریهای مربوط به پیشآزمون (قدرت، توان و عملکرد ورزشی) انجام شد. تمرینات به مدت هشت
هفته (هر هفته سه جلسه و هر جلسه ٦٠ دقیقه) و در مجموع ٢٤ جلسه انجام گرفت. قدرت عضلانی
1 حرکت جلو پا RM 1 حرکت پرس سینه و قدرت عضلانی پایین تنه از طریق RM بالاتنه از طریق
(اکستنشن زانو) اندازهگیری شد. توان عضلانی از طریق آزمون پرش سارجنت اندازهگیری شد. برای
اندازهگیری سرعت ضربه پای ورزشکاران از آزمون مهارتی سرعت ضربه پا استفاده شد. برای اندازهگیری
سرعت مهارت نیز از آزمون ترکیبی کاراته استفاده شد. قدرت بالاتنه و پایین تنه، توان، سرعت ضربه پا و
در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار افزایش یافت TRX و TRT سرعت مهارت در هر دو گروه
مربیان کاراته میتوانند جهت .(P>0. اما بین اثر دو نوع تمرین تفاوت معنادار نبود ( 05 (P<0. 05)
افزایش قدرت و توان عضلانی و در نتیجه بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران خود، به دلخواه خود از
تمرینات TRT یا TRX استفاده کنند.
Machine summary:
٠=P ٩٥)، این فرضیه که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر قدرت بالاتنه کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد تائید میشود و فرضیه مقابل رد میگردد.
در واقع ، با ٩٥% اطمینان میتوان گفت که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر قدرت بالاتنه کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد.
٠=P)، این فرضیه که تمرین مقاومتی TRT بر قدرت پایین تنه کاراته کاهای جوان تاثیر معنادار ندارد رد میشود و فرضیه مقابل تائید میگردد.
٠=P ٠٦٩)، این فرضیه که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر قدرت پایین تنه کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد تائید میشود و فرضیه مقابل رد میگردد.
در واقع ، با ٩٥% اطمینان میتوان گفت که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر قدرت پایین تنه کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد.
٠=P)، این فرضیه که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر توان کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد تائید میشود و فرضیه مقابل رد میگردد.
٠=P ٦٧)، این فرضیه که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر سرعت ضربه پا کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد تائید میشود و فرضیه مقابل رد میگردد.
٠=P ٨٨)، این فرضیه که بین تاثیر تمرینات مقاومتی TRT و TRX بر سرعت مهارت کاراته کاهای جوان تفاوت معنادار وجود ندارد تائید میشود و فرضیه مقابل رد میگردد.
Anthropometrical, Physiological, and Tracked Power Profiles of Elite Taekwondo Athletes 9 Weeks before the Olympic Competition Phase.
Effects of Official Taekwondo Competitions on All-Out Performances of Elite Athletes.