Abstract:
هدف از بررسی تاثیر یک برنامه فعالیت ورزشی همراه با رژیم غذایی کاهش وزن بر سواد بدنی و ترکیب بدنی دختران دانش آموزان دارای اضافه وزن مقطع متوسطه دوم بود.30 دختر دانش آموز مقطع متوسطه دوم (15 تا 17 سال) مبتلا به اضافه وزن که در بین صدک 85 تا 95 بودند به صورت تصادفی در سه گروه تمرین، تمرین همراه با رژیم و کنترل (هر گروه 10 نفر) قرار گرفتند. مداخلات به مدت 6 هفته بود و تمامی آزمودنی های هر سه گروه در ساعت ورزش مربوط به کلاس درس تربیت بدنی نیز مدرسه شرکت کردند. 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از مداخلات، اندازه گیریهای مربوط به پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. سواد بدنی در هم گروه تمرین و هم گروه تمرین همراه با رژیم در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار افزایش یافت (P<0.05) اما تفاوتی در این خصوص بین دو گروه تمرین و تمرین همراه با رژیم مشاهده نشد (P>0.05). ترکیب بدنی در هم گروه تمرین و هم گروه تمرین همراه با رژیم در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار بهبود یافتند (P<0.05) اما این بهبود در گروه تمرین همراه با رژیم به طور معنادار بیشتر از گروه تمرین به تنهایی بود (P<0.05). به نظر می رسد که تمرین منجر به افزایش سواد بدنی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم میشود و رژیم غذایی در این زمینه اثر معنادار ندارد. در مقابل، هم تمرین و هم رژیم غذایی منجر به بهبود ترکیب بدنی می گردند، اما اثر رژیم غذایی در این رابطه بیشتر است.
Machine summary:
سواد بدنی به افراد کمک میکند به ایجاد مهارتها، دانش و رفتارها در زندگی فعال بپردازند و تواناییهای جسمی، روانی، اجتماعی و شناختی را در خود ادغام کنند و شامل توسعه مهارتهای بنیادین حرکتی و ورزشی است که به دانش آموز اجازه میدهد در چهار بعد اصلی (جسمی، روانی، اجتماعی و شناختی) پیشرفت کند و از مشارکت مادام العمر در حرکت و فعالیت بدنی لذت ببرد Roper Stice Whitehead Holler Sum (لانگمویر 1 و همکاران، 2015).
با این حال، تاثیر تمرین با و بدون رژیم غذایی کاهش وزن بر سواد بدنی و ترکیب بدنی، به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است.
هدف از بررسی تاثیر یک برنامه فعالیت ورزشی همراه با رژیم غذایی کاهش وزن بر سواد بدنی و ترکیب بدنی دختران دانش آموزان دارای اضافه وزن مقطع متوسطه دوم بود.
05 این نتایج نشان داد که سواد بدنی در هم گروه تمرین و هم گروه تمرین همراه با رژیم در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار افزایش یافت (P 0.
علت ناهمسویی را میتوان به نوع برنامه تمرینی، سن و سطح آمادگی بدنی آزمودنیها نسبت داد (حسن 4 Merchant Niu Akçinar Hassan و همکاران، 2011).
Effects of weight loss by diet alone or combined with aerobic exercise on body composition in older obese men.
Effect of aerobic exercise on insulin resistance index and body composition during puberty in obese boys.
Impact of balanced caloric diet and physical activity on body composition and fat distribution of obese Egyptian adolescent girls.