Abstract:
هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر دو نوع تمرینات ثبات مرکزی محقق ساخته با تمرینات کشش مکانیکی ستون فقرات بر درد و عملکرد حرکتی زنان مبتلابه کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک شهر ایلام بود. آزمودنی ها شامل 60 نفر از زنان 40 تا 50 ساله مبتلا به فتق دیسک کمر بود که به صورت تصادفی در چهار گروه 15 نفری شامل گروه کنترل، ثبات مرکزی، کشش مکانیکی و ترکیبی تقسیم شدند. میزان درد با استفاده از پرسشنامه مقیاس دیداری درد (VAS) و عملکرد حرکتی با استفاده از آزمون پلانک ارزیابی شد. از آزمون تحلیل کوواریانس برای بررسی متغیرهای تحقیق استفاده شد. نتایج این پژوهش نشان داد که هرسه پروتکل بر درد و عملکرد حرکتی بیماران تاثیر معنی داری دارند (001/0=P). همچنین بین اثر تمرینات ثبات مرکزی، کشش مکانیکی ستون فقرات و ترکیب ثبات مرکزی و کشش مکانیکی بر درد تفاوت معنی داری وجود دارد (001/0=P). با توجه به نتایج تحقیق حاضر توصیه می شود که علاوه بر تمرینات ثبات مرکزی از کشش مکانیکی ستون فقرات نیز برای افزایش اثربخشی بر کاهش درد و بهبود عملکرد در کمردرد مزمن استفاده شود.
The purpose of this research was to compare the effect of two types of central stability (developed by the researcher) and mechanical spine stretching exercises on pain and movement performance of women with chronic back pain caused by disc herniation in Ilam city. The subjects included 60 women aged 40 to 50 with lumbar disc herniation, who were randomly divided into four groups of 15 including control, central stability, mechanical and combined stretching. The level of pain was assessed using a visual pain scale (VAS) and motor performance was assessed using the Planck test. Analysis of covariance test was used to examine the research variables. The results of this research showed that all three protocols have a significant effect on the pain and movement performance of patients (P=0.001). Also, there is a significant difference between the effect of central stability exercises, mechanical stretching of the spine and the combination of central stability and mechanical stretching on pain (P=0.001). According to the results of the present research, it is recommended that in addition to central stability exercises, mechanical spine stretching is also used to increase the effectiveness of reducing pain and improving performance in low back defirmities
Machine summary:
٣. استاديار آسيب شناسي و حرکات اصلاحي ، گروه علوم ورزشي، دانشگاه پيام نور، تهران ، ايران چکيده هدف از تحقيق حاضر مقايسه تأثير دو نوع تمرينات ثبات مرکزي محقق ساخته با تمرينات کشش مکانيکي ستون فقرات بر درد و عملکرد حرکتي زنان مبتلابه کمردرد مزمن ناشي از فتق ديسک شهر ايلام بود.
با توجه به نتايج تحقيق حاضر توصيه ميشود که علاوه بر تمرينات ثبات مرکزي از کشش مکانيکي ستون فقرات نيز براي افزايش اثربخشي بر کاهش درد و بهبود عملکرد در کمردرد مزمن استفاده شود.
(p≤0/05) )به تصویرصفحه رجوع شود) نتايج آزمون t وابسته در جدول ٥ نشان ميدهد که خطاي آزمون t (٠٠٠١=p)جهت مقايسه ميانگين نمرات عملکرد حرکتي زنان ٤٠ تا ٥٠ ساله مبتلابه فتق ديسک کمر شهر ايلام در بين وضيعت هاي پيش و پس از تمرينات ثبات مرکزي در هر سه مقياس اندازه گيري SR، پلانک و پرسشنامه عملکرد حرکتي، کمتر از ٠/٠٥ است .
نتايج آزمون SR نشان ميدهد کشش مکانيکي باعث ميشود که عضلات کشيده شوند که فشار از روي مهره برداشته شود و مهره ها از هم 1 Ki 2 - Arokoski 3 - Cairns 4 Choi 5 Choi 6 - Koçak 7 - Apfel 8 Sutlive 9 Lee 10 Hwangbo فاصله گرفته و خون رساني به بافت آسيب ديده بهتر انجام شود و علاوه بر اين فشار از روي عصب درگير برداشته شود و درد کاهش پيداکرده و عملکرد حرکتي بهبود پيدا کند بنا بر آنچه گفته شد ميتوان گفت که کاهش درد و بهبود عملکرد توجيه پذير است ؛ و نتايج تحقيقات بيات ترک و همکاران (٢٠١٩) ، تاکراي و همکاران (٢٠١٦) و کوکران و امبير١ (٢٠١٣) که نشان دادند کشش تأثير کمي بر عملکرد داشته يا هيچ تأثيري نداشته است همسو نيست .