الصحة و الحیاة: إستشارات صحیة الأنفلونزا و مناعة المطلوبة Journal Article

الصحة والحیاة: الأنفلونزا والمناعة المطلوبة سؤال: کیف تقوّی المناعة ضد الإصابة بالأنفلونزا؟ الجواب: الأنفلونزا من أکثر الأمراض شعبیة، فلا یکاد أحد أن یکون قد مرّ علیه عام دون أن یصاب بها، ومشکلة الأنفلونزا هی أنه لا یوجد دواء مخصّص لعلاجها، وخصوصاً الأنواع التی تسببها الفیروسات. ولذلک فإن الأطباء قد رکّزوا بحوثهم فی مجال الأنفلونزا علی جانب الوقایة أکثر من ترکیزهم علی جانب العلاج، فینصح الأطباء بتناول المعادن والفیتامینات التالیة فی الطعام من أجل تقویة المناعة ضد الإصابة بالأنفلونزا والنزلات الشعبیة، وهی: 1 - الزنک: وهو مفید فی أوقات الإصابة، حیث أن تناول(100 - 120)ملغرام منه فی کل یوم خلال الأیام الثلاثة الأولی یقلّل من حدة الإصابة إلی النصف، ولکن زیادة معدل تناول الزنک عن 120 ملغرام یومیاً قد یؤدی إلی تأثیر عکسی. 2 - النحاس: وهو یتوازن مع الزنک فی عملیة تنشیط المناعة. ویمکن الحصول علی النحاس والزنک عن طریق تناول أقراص مولتی فیتامین. 3 فیتامین c : والذی یعتبر تناوله ضروریاً للوقایة وکعلاج أثناء الإصابة. 4 - الإکثار من تناول الجزر والبطاطا والطماطم، یعتبر ذا فائدة کبیرة للوقایة من الأنفلونزا.