مراقبه های اشو Transit

"از آنجایی که فکر کردن و رویابینی متوقفشده‌اند،سطح سوم هم چندان طول نخواهدکشید زیرا سطح اول شما نزدیک‌تر و نزدیک‌تربه سطح چهارم خواهد شد،به‌عبارتی در حالتبدیل به آگاهی بدون تفکر می‌شود. مرحله اول:پرت‌وپلاگویی درحالی‌که روی زمین نشسته‌اید،چشمان خود را ببندید و آواها و کلماتی بی‌معنیبر زبان آورید؛مهم نیست چه می‌گویید،فقط لازم است بی‌معنی باشد. این گفت‌وگویی بی‌معنی است!اجازه دهید آنچه در درونتان نیاز به ابراز دارد،به زبان آورده شود. مرحله سوم:رها کردن با صدای دیگر طبل،بی‌آنکه تغییری در وضعیت بدنی خود دهید،اجازه دهید«مثل یککیسه برنج»روی زمین بیفتید،و در این حالت درازکش و کاملا بی‌حرکت و آرام،برایرسیدن به سکون و خاموشی عمیق‌تر راهنمایی خواهید شد. مرحله چهارم:بازگشت با صدای نهایی طبل،صدای اشو ما را دعوت به نشستن می‌کند،با این یادآوری که اینتجربه نظاره‌گری را وارد فعالیت‌های روزمره زندگی‌مان کنیم: «هر شب،این چند لحظه،از ارزشمندترین لحظات زندگی‌تان است. اگر وقتتان محدود است،می‌توانید برای یکی دو روز آنها را انجام دهید."