Abstract:
به اعتقاد پزشکان آمادگی بدنی، زمینه ای مناسب برای دستیابی به شرایط مطلوب روانی است. بر این اساس هدف این پژوهش بررسی و مقایسه سلامت عمومی زنان میانسال فعال و غیرفعال شهر همدان است. در این پژوهش 240 زن با میانگین سنی 33 سال به صورت تصادفی انتخاب شدند. 120 نفر آنان (گروه فعال) در 10 باشگاه¬ ورزشی به ورزش ایروبیک می¬پرداختند و 120 نفر دیگر (گروه غیرفعال) زنان خانه¬داری بودند که در فعالیت ورزشی سازمان یافته شرکت نداشتند. برای تعیین حد فعال بودن، از مقیاس «ml/kg/min» به شیوه برآورد هزینه انرژی دیوک و برای سنجش سلامت عمومی زنان از پرسشنامه GHQ-28 استفاده شد. یافته های آزمون یومن ویتنی نشان داد که هزینه انرژی مصرفی زنان فعال 16درصد بیشتر از زنان همتای غیرفعالشان (023/0.p=). میانگین نمره سلامت عمومی زنان فعال 25/13 و زنان غیرفعال 84/24 بوده است که نشان دهنده وضعیت بهتر سلامت روان زنان فعال است )001/0=p). شکایت های بدنی، اضطراب، افسردگی و اختلال عملکرد اجتماعی به منزله زیرمجموعه های سلامت عمومی، در زنان فعال و غیرفعال به طور معنادار متفاوت است (05/0 p<). با توجه به مشکلات کمتر روانشناختی زنان فعال می توان گفت اجرای فعالیت بدنی هوازی منظم زیر بیشینه، شیوه ای به نسبت کارامد در کنترل نسبی فشار روانی و کاهش تنش های عصبی افراد فعال است. به نظر می¬رسد فعالیت های بدنی منظم با شدت 83 درصد حداکثر ضربان قلب، رویکرد غیردارویی مناسبی برای ارتقای سطح سلامت عمومی زنان میانسال است.
Machine summary:
بر این اساس و با توجه به هدف پژوهش مبنی بر مقایسة سلامت عمومی زنان فعال و غیرفعال ، این پژوهش در پی پاسخ این سؤال است که آیا تجویز برنامة هوازی زیر بیشینه برای زنان میانسال سبب ارتقای سطح بهداشت روان آنان می شود و برعملکرد روان تنی و بهره دهی آنان می افزاید؟ مواد و روش ها جامعة آماری این تحقیق ، زنان خانه دار شهر همدان با دامنة سنی ٤٠-٢٠ سال بودند.
داده های مربوط به نمره های مقیاس های چهارگانة سلامت عمومی شامل علائم جسمانی ، اضطراب و اختلال در خواب ، افسردگی ، اختلال در کارکرد اجتماعی و هزینة انرژی مصرفی در جدول ١ آورده شده است .
نمرههای خردهمقیاسهای چهارگانة سلامت عمومی زنان فعال و غیرفعال میانسال )به تصویر صفحه مراجعه شود) مقایسة میانگین های هزینة انرژی مصرفی زنان فعال و غیرفعال اختلاف معنی داری را نشان داد(٠٠٢٣=p٠و٢٢٦- = z) به بیان دیگر، هزینة انرژی مصرفی زنانی که در باشگاه های تندرستی (ایروبیک ) در فعالیت های منظم زیر بیشینه شرکت داشتند،١٦ درصد بیشتر از زنان همتای غیرفعالشان (خانه دار) بود.
"It , Physical activity and mental helath: the association between exercise and mood, clinics, 2005 Feb".
physical activity and mental health; The association between exercise and mood.
"Influence of physical activity on mental well-being and psychiatric disorders, Schweize Roundsch Med Prax".
"Physical activity alone and with oghers as predictors of sense of belonging and mental health in retirees".
Physical Activity improves mental health.