چکیده:
هدف از این پژوهش تأثیریک دوره تمرینات هوازی بر میزان ﻋﺎﻣﻞ ﻧﻮروﺗﺮوﻓﻴﻚ ﻣﺸﺘﻖ از ﻣﻐﺰ (BDNF) و میزان توجه و تمرکز زنان سالمند بود. در این پژوهش نیمهتجربی، 19 زن سالمند با میانگین سن 2/4±3/58 بهطور تصادفی به دو گروه تجربی (10=n) و کنترل(9=n) تقسیم شدند. از همة آزمودنیها 24 ساعت قبل از شروع تمرین و 24 ساعت پس از پایان دورة آزمون، بهصورت ناشتا خونگرفته شد. دادهها با استفاده از آزمون توجه و تمرکز وینا (COG) جمعآوری شدند. مؤلفههای آزمون شامل تعداد انتخابهای صحیح، تعداد انصراف صحیح (شاخص سرعت پردازش در توجه)، میانگین زمان انتخاب صحیح (شاخص تمرکز) و میانگین زمان انصراف صحیح (توجه انتخابی) به آزمونها بود. گروه تجربی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه تمرین هوازی بهمدت 45-30 دقیقه با شدت 55-40 درصد ضربان قلب بیشینه تمرینات هوازی داشتند. گروه تمرینی در قیاس با گروه مرجع (نورم)، رتبة درصدی 87 را در پسآزمون احراز کرد. این در حالی بود که گروه کنترل رتبة درصدی 34 را احراز کرد. نتایج پژوهش نشان داد شاخصهای سرعت پردازش (P=0.001)، توجه انتخابی(P=0.001) و شاخص تمرکز (P=0.001) بهبود معنیداری یافت. ازآنجاکه ارتباط مستقیمی بین سطح BDNF و تمرینات هوازی وجود دارد و از طرفی تأثیر BDNF بر ویژگیهای شناختی روشن است، بنابراین تمرین هوازی با شدت متوسط میتواند زمینة بهبود ویژگیهای روانی حرکتی همچون توجه و تمرکز را مهیا کند.
خلاصه ماشینی:
ازآنجاکه ارتباط مستقیمی بین سطح BDNF و تمرینات هوازی وجود دارد و از طرفی تأثیر BDNF بر ویژگیهای شناختی روشن است، بنابراین تمرین هوازی با شدت متوسط میتواند زمینة بهبود ویژگیهای روانی حرکتی همچون توجه و تمرکز را مهیا کند.
در همین راستا، هدف از اجرای این پژوهش، تأثیر یک دوره تمرینات هوازی بر میزان BDNF و میزان توجه و تمرکز زنان سالمند بود.
جدول2 - نتایج تحلیل کوواریانس برای بررسی گروههای هوازی و کنترل در آزمون سرعت پردازش در توجه (رجوع شود به تصویر صفحه) همانگونه که در جدول شمارۀ سه مشاهده میشود، پس از تعدیل پیشآزمون، تفاوت بین دو گروه تمرین هوازی و کنترل در سطح 05/0 معنادار است (122.
جدول 3- نتایج تحلیل کوواریانس برای بررسی گروههای هوازی و کنترل در آزمون تمرکز (رجوع شود به تصویر صفحه) همانگونه که در جدول شمارۀ چهار مشاهده میشود، پس از تعدیل پیشآزمون، تفاوت بین دو گروه تمرین هوازی و کنترل در سطح 05/0 معنادار است (44.
The effects of senior brain health exercise program on basic physical fitness, cognitive function and BDNF of elderly women - a feasibility study.
The effects of senior brain health exercise program on basic physical fitness, cognitive function and BDNF of elderly women - a feasibility study.
استناد به مقاله (رجوع شود به تصویر صفحه) The Effect of Aerobic Exercise on Brain-derived Neurotrophic Factor and Attention of Elderly Females M.
Thus, the purpose of this study was to investigate the effect of aerobic exercise on Brain-derived Neurotrophic Factor (BDNF) and attention/ concentration of elderly females.