Abstract:
تحقیق حاضر تأثیر فعالیت بدنی بر حافظه و تعادل مردان سالمند را بررسی میکند. تعداد اعضای نمونۀ تحقیق حاضر پانزده نفر برای هر گروه است که داوطلبانه از بین جامعۀ آماری انتخاب شدند. برنامۀ تمرین در آب در این تحقیق شامل 18 جلسۀ تمرینی، هر جلسه به مدت 45 دقیقه بود. از تمرینات یوگا نیز بهمنظور آرامسازی ذهنی مردان سالمند استفاده شد. بهمنظور بررسی وضع حافظۀ آزمودنیها پس از اعمال مداخلۀ تمرینی از آزمون حافظۀ وکسلر استفاده شد. از آزمون بالا و پایین رفتن از صندلی برای اندازهگیری تعادل پویا استفاده شد. نتایج نشان داد که تمرینات هوازی و یوگا تأثیر مثبت بر حافظۀ کلی (003/0P=) و تعادل پویای (01/0P=) مردان سالمند داشته است. در حالت کلی استنتاج شد که اتخاد برنامههای منتخب تمرینی برای گروه سنی سالمندان بهویژه ورزش در آب که از حیث آسیبدیدگی کمترین پتانسیل را بههمراه دارد، بسیار حائز اهمیت است.
Machine summary:
استاديار، رفتار حركتي، دانشگاه بيرجند، بيرجند، ايران چكيده تحقيق حاضر تأثير فعاليت بدني بر حافظه و تعادل مردان سالمند را بررسي ميكند.
نتايج نشان داد كه تمرينات هوازي و يوگا تأثير مثبت بر حافظة كلي (003/0P=) و تعادل پوياي (01/0P=) مردان سالمند داشته است.
امروزه بيش از پيش آشكار شده است كه افراد مسن مي توانند با تمرينات ورزشي سازگاري حاصل كنند و ظرفيت كار بدني خود را توسعه يا بهبود بخشند (9،18) و هرچه دفعات مشاركت در فعاليت هاي روزمره اي همچون پياده روي در افراد سالمند بيشتر باشد، اثرهاي سودمند آن از منظر افزايش طول عمر و كاهش علائم افسردگي بيشتر خواهد شد (13).
بنابراين با توجه به اهميت دوران سالمندي و ضرورت تمهيد برنامه هاي تمريني درخور، هدف از پژوهش حاضر مقايسة اثربخشي تمرينات هوازي در آب و يوگا بر حافظه و تعادل پوياي مردان سالمند اس >< > روش تحقي > تحقيق حاضر از نوع ني مهتجربي است.
نتايج و يافته هاي تحقيق نتايج نشان داد كه تمرين در آب و يوگا بر خردهآزمون هاي حافظة عمومي، جهتيابي، كنترل ذهني، يادگيري تداعي و تعادل پويا مردان سالمند تأثير معناداري دارد.
Kramer Shumway يكي ديگر از نتايج اين پژوهش تأثير معنادار تمرين در آب و يوگا بر بهبود تعادل پوياي مردان سالمند بود.
Falling Deboral همان طوركه مشاهده شد، غالب تحقيقات صورت گرفته در حوزة ورزش و فعاليتهاي جسماني و حافظه و تعادل افراد سالمند نتايج مثبتي را به همراه داشته است.
"Effects of Resistance Training Exercise on Cognitive Performance in Elderly Individuals with Memory Impairment: Results of a Controlled Trial".