Abstract:
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر ضرباهنگ های مختلف موسیقی بر برخی شاخص های خستگی مرکزی و محیطی در زنان جوان غیرورزشکار است. به این منظور 38 دانشجوی دختر سالم انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه، تجربی 1 شامل 13 نفر، 2 ± 22 سال، تجربی 2؛ 13 نفر 2 ± 23 سال و گروه کنترل 12 نفر، 2 ± 23 سال تقسیم شدند. در ابتدا پیش آزمون مشابه شرایط تمرین از تمام گروه ها به عمل آمد، سپس برنامه تمرین اصلی به صورت 2 جلسه در هفته به مدت 6 هفته متوالی با ارائه متغیرهای مستقل اجرا شد و در نهایت پس از اتمام آخرین جلسه تمرین، پس آزمون گرفته شد. برنامه تمرین در هر جلسه شامل رکاب زدن روی دوچرخه کارسنج تا مرز واماندگی برای هر سه گروه بود. گروه های تجربی طی تمرین با هدفون به موسیقی گوش می کردند. گروه کنترل نیز هیچ گونه مداخله موسیقی دریافت نکردند. تحلیل نتایج آزمون ضربه زنی با انگشت تفاوت زیادی را در خستگی محیطی گروه های تجربی و کنترل نشان نداد. نتایج آزمون نامیدن رنگ ها خستگی مرکزی حاصل از تمرین در گروه کنترل نسبت به دو گروه موسیقی کند و تند را تایید کرد. تحلیل یک طرفه داده ها نشان داد که در پیش آزمون بین شاخص های خستگی اندازه گیری شده، در سه گروه اختلاف معنی داری وجود نداشت (05/0P>). اما در مرحله پس آزمون مقدار بار کاری حالت واماندگی (022/0=P) بین گروه ها معنی دار بود. آزمون تعقیبی توکی نشان داد بین گروه کنترل و گروه های تجربی اختلاف معنی داری در همه متغیرها وجود دارد (05/0 P ). به طور کلی می توان گفت موسیقی همزمان با تمرین خستگی مرکزی و محیطی را به تعویق می اندازد و در نهایت عملکرد ورزشی را افزایش می دهد
Machine summary:
با توجه به نتایج مختلف به ویژه در تحقیقاتی که روی ضرباهنگ موسیقی اجرا شده اند و نیزتفاوت و گاهی خطاهای روش شناسی ودستکاری های مختلفی که از سوی محققان نیز اذعان شده است (١٤)، همچنین تأثیرپذیری افراد هر جامعه از موسیقی با توجه به پیشینة فرهنگی – اجتماعی و استفاده از موسیقی و ضرباهنگ آن در باشگاه های بدنسازی و کلاس های ایروبیک و از همه مهم تر توسعه و ترویج استفاده از آن در مراکز علمی و دانشگاهی ، پژوهش حاضر در صدد پاسخ به این پرسش است که آیا شاخص های بروز خستگی 4 محیطی مانند ضربان قلب حالت واماندگی ، بارکاری ، زمان رسیدن به واماندگی و آزمون ضربه زنی با انگشت و نیز شاخص بروز خستگی مرکزی مانند آزمون نامیدن رنگ ها٥ با توجه به شنیدن ضرباهنگ های تند و کند موسیقی در حین اجرا تغییر می کند وآیا بین ضرباهنگ های مختلف تند و کند موسیقی در متغیرهای مورد نظر تفاوتی وجود دارد یا نه ؟ 1 - John K.
جدول ١ - مشخصات جسمانی آزمودنی ها در هر یک از گروه های پژوهش شاخص هاگروه ها سن (سال ) قد (سانتی متر) وزن (کیلوگرم ) ضربان قلب استراحت تجربی ١ (موسیقی تند) 22 2 156/2 8/4 54/1 5/3 70 9 تجربی ٢ (موسیقی کند) 232 158/6 6/8 52/2 7/5 71 8 کنترل 232 157/5 7/8 53/6 6/2 679 برنامة تمرینی برنامة تمرین شامل رکاب زدن روی دوچرخة کارسنج (ساخت آلمان ) به صورت پیشرونده براساس برنامة مشخص شده در جدول ٢ بود.